大晦日いかがお過ごしですか？ 私はほんの少しの掃除と ちょこ […]
月別: 2018年12月
自分だけが自分の後ろ姿を知らない…背中鍛えて引き締めよう【ラットプルダウン】
ラットプルダウンは、広背筋を使うメニューです。 私は、顔の前 […]
考えてるばっかりじゃ、いつまでたっても何にも変わらんよね
アタマの片隅にぽちっと芽生えたこんなキモチ。 「変わりたい」 […]
大きく動く股関節で気持ちよく走ろう【自重トレーニング】
軸ブレの少ない、身体のどこにも力みのない、安定したフォームで […]