私がトレーニングを始めたきっかけ
家から徒歩2分に健康センター(カルチャースクール、フィットネス、プー...
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極意…とは、辞書によると「核心となる大切な事柄」だそうで 今回は背中...
全身をバランスよく鍛えられるデッドリフトは女性にもぜひ取り入れてほし...
女性がジムに行くこと、ワークアウトすることが珍しくなくなりました。 ...
長袖で隠れてしまうと気にしなくなるのが二の腕です。 とはいえ、またあ...
日頃はマンツーのパーソナルトレーニングですが、 2月3日(日)今回の...
ラットプルダウンは、広背筋を使うメニューです。 私は、顔の前にバーを...
軸ブレの少ない、身体のどこにも力みのない、安定したフォームで気持ちよ...
早いもので今年も残すところ1ヶ月と半分です。 ぼんやりとした目標は今...
なんとなく身体がしんどい、だるい。 夏の疲れでしょうか… そんな慢性...