１回：60分 （全16回：176,000円 税込）

基本となるコースです。

初回カウンセリングで伺った内容を元に、オーナートレーナーがあなたに合ったメニューを組み、マンツーマンでトレーニングします。

マシントレーニング、バーベルを用いたトレーニングのフォームを固めるために必要なコースです。

週2回、8週間で合計16回のトレーニングを行います。

※ 運動初心者の方にはマシンやバーベルを使う以外のトレーニングも用意しています。
※ 週1回しか来れない方でも、合計16回のトレーニングを受けることができますので、安心してお申し込みください。

※ ペアセッションコースもあります。（要お問い合わせ）

パーソナル（お一人様）の場合
90分　8,000円

2～6名のランニングセッション
90～120分　5,000円(一人当たり)

いつでも始められるかわりに、初心者のうちからケガをしやすいのがランニングです。

ランニングセッションでは、身体に負担のかからないフォームを身に着けるお手伝いをします。

※時間は走力や内容で調整。
※コースは当ジムから中之島公園周辺、もしくは大阪城周辺。他にも「ここを走りたい」というご要望がありましたら応えられる範囲で調整します。
※長い距離を走る練習会ではありません。ビギナー向けです。参加者の走力に合わせたコース、ペース配分を第一に心がけます。