プロフィール

松井 香　～Matsui Kaori～

奈良登美ケ丘産経学園、なんばパークス産経学園、セブンカルチャークラブ八尾で、『ゼロからはじめるランニング講座』を担当。
多くの受講生さまから「完走しました」「タイムを更新しました」などの反響をいただいています。

また、女性トレーナーならではの細かいところへの気配り目配りで、会員の皆様から好評をいただいています。

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２児の母（息子、娘）

現職：パーソナルトレーナー、相談支援専門員
年齢：57歳（1967年7月2日生まれ）
出身地：大阪府枚方市
現在居住地：大阪府東大阪市
出身校：金蘭短期大学国文科
趣味：関西低山ハイク、図書館・本屋に何時間でもいられる、雑貨屋めぐり、神社仏閣巡り、黙々と常備菜を作ること、脂質が少なそうなおやつをみつけること
きらいなこと：アイロンがけ
好きな食べ物：天ぷら、お寿司、自分で作った甘辛い鶏レバー
きらいな食べ物（飲み物）：奈良漬、レバー全般、生卵を落とした甘めのカレー、炭酸のジュース

資 格

・日本ライフタイムスポーツ協会ジョギングインストラクター 1級
・NESTA PFT
・BFRトレーナー
・日本PNFテクニック協会認定 Tsuji式PNFテクニック ストレッチトレーナー
・介護福祉士
・相談支援専門員
・ウェイトトレーニング歴10年以上

学 生 時 代

学生時代はバドミントン、その後はテニスやその他スポーツも経験しました。

好きなことには夢中になる性格なので必死で練習するも、他から飛びぬけて秀でることはありませんでした。

自分では「人の倍やって、ようやく人並み」と考えているので、練習が苦になったことはありません。

勉強も同じく、飛びぬけて秀でることはありませんでしたが、やるときは真剣にやりました。

介護職に携わった経験から

下の娘が小学生になり、子育てが一段落した頃、介護職に就きました。
介護事業所の管理職も経験しました。

福祉の現場では、「QOL」、「ADL」という視点から考えることが日常でした。
QOL（Quality Of Life）は『生活の質』、ADL（Activities of Daily Living）は『日常の生活動作』のことをいいます。

担当している利用者様のADLが低下する（日常でできないことが増える）と、QOL（生活の質）も下がります。
それを何とかしようと考え、行動するも、ときに「お人よし、おせっかい」となり、失敗や傷つくことがたくさんありました。

しかし、そのときの想いや考え方が、今、パーソナルトレーニングに携わる上で役立っています。

自分のクライアントさんには、常にQOLが高い状態でいてほしい。
そう思って、『機能的な身体』を手に入れてもらおうと考えています。

トレーニングをはじめたキッカケ

「痩せたい」「40歳までにフルマラソンを走りたい」という単純な動機でフィットネスクラブに通い始めました。

転機となったのは、トレーニングジムでウェイトトレーニングに真剣に取り組むようになったことです。
それまで自分では気づかなかった、『筋肉の反応の良さ』、『身体のカンの良さ』を引き出すことができました。

長所を伸ばし、短所を修正するトレーニングを続け、高重量を扱うことのできる正しいフォームを身に着けました。
それからトレーナー業をスタートするに至りました。

現在は福祉のお仕事にも携わる

そして現在は、障がいのある方の悩みや困ったことなどの相談に応じ、地域社会でいかに暮らしていくかを考えたり、必要な支援が受けられるように福祉サービスにつないだりする相談支援専門員のお仕事もしています。

トレーニングをする上で大事にしていること

自身のトレーニングでも、クライアントさんへの指導でも大事にしているのは『身体で感じること』です。

ウェイト（負荷）を素直に受け止めて、それを感じることで、身体を根本から変えていくという考え方です。

その身体感覚を身に着けてから、明らかに自分の身体が変わったと実感しています。

クライアントさんにも、それをわかってもらえるようなお手伝いをしたいと考えています。

クライアントさんにはしっかりとした身体づくりをしてもらい、いつも快適に生活してもらいたいと考えています。

いつもお伝えしているのは100歳まで遊べるような身体づくりです。

私は介護業界で『身体が動くうちに運動することの重要性』を痛感しました。
動けるうちに機能的な身体を作ることができれば、いつまでも自分のカラダを自分で支え、コントロールすることができます。

その機能的な身体こそが『痩せやすい身体』、『太りにくい身体』でもあるわけです。

身体が本来持っている機能を維持し、強化するために、私自身がクライアントに合ったプログラムを作ります。
場合によっては骨格調整を含めたトレーニング指導やコンディショニングも行います。

そして、58歳を迎える私は「美しく生きる」にこだわっていこうと思っています。

美しさとは整えた『あり方』から滲み出るもの。
それは他人と比較するものではありません。また、健康を無視して2ヶ月先の体重を落とすことでもありません。

持って生まれた変えられないものを否定し続けるより、いまの自分を『整えて』『労って』、そして育てていきませんか？

「美しく生きる」ことをあきらめない、あなたらしく生きる、ということを今この瞬間から、私と一緒に始めませんか？