Q & A
質問をクリックすると答えの部分が開きます。
はじめての方へ
はい、体験トレーニングは無料で承っております。
お申し込みページから日時を入力の上、お申し込みください。
動きやすい服装（何でも構いません）、タオル、シューズ（シューズはお預かりすることも可能です。無料）
着替えをしていただける部屋がございますので、トレーニング服をお持ちください。
シューズなしで裸足でもトレーニング可能です。
また、ウォーターサーバーを設置しておりますので、トレーニング中や終わった後に、ご自由にお飲みいただいて構いません。
問題ありません。
当ジムに通ってらっしゃる会員様の中にも、過去に運動経験のない方がいらっしゃいます。
会員様の運動経験に合わせてオーナートレーナーがメニューを組み立て、続けられるよう丁寧に指導します。
筋トレの経験がない方に、いきなり「ダンベルを持ち上げろ」などという指導はいたしませんので、ご安心ください。
大丈夫です。
初めは誰でも初心者ですし、むしろその方が変な癖がついていませんので、正しいフォームを身に着けやすくなります。
Plantsでダイエットに成功した会員様の中には、Plantsに通う以前に何度も失敗したという方が多くいらっしゃいます。
不安な方は、最初のヒアリング時におっしゃってください。
オーナートレーナーの松井が、今後のトレーニング内容や食事内容について詳しく説明させていただきます。
また、トレーニング当日の体調に合わせて内容の変更も可能ですので、遠慮なくおっしゃってください。
そんなことはありません。
確かに筋トレ直後は筋細胞内への水分（血漿）の流入が起こるため一時的に太く見えるかもしれません。
しかし、筋疲労、筋肉痛が治まる頃には、腕や脚が引き締まっているはずです。
引き締まった体を作るのに、筋肉は欠かせません。
今現在どういった食生活を送っているかにもよりますが、必要とあらば、毎日の食事をチェックし、アドバイスすることも可能です。
当ジムはオフィスビルに入っていますので、一見してジムだとはわかりません。
しかも、ビルの８階にありますので、外から見られることもありません。
また、当ジムは完全予約制です。
基本的に、他の会員様と顔を合わせることがありません。
お連れいただくのに問題なければ、当ジムはお子さん同伴でも構いません。
完全予約制のプライベートジムですので、他の会員様に会うことがありません。
（トレーニング中、お子さんが危険にさらされないよう、オーナートレーナーの松井と一緒に、二人で気を配っていただけると助かります）
当ジムではペアセッショントレーニング（2名）も承っております。
お友達やお仲間と一緒に来ていただくことが可能です。 またお友達がトレーニングしているのを見学するのもOK！！
詳しくはお問い合わせください。
可能な限り対応しますので、お問い合わせください。
Plantsでは物販や、しつこい勧誘は一切行なっていません。
ちなみに、オーナートレーナーの松井はそういった営業が苦手です。(笑)
欲しいものがあるときだけご相談ください。
トレーニングについて
「運動をすることで痩せる」という考え方でしたら、その通りです。
しかし、筋トレをするのは別の考え方によるものです。
筋肉量を増やして基礎代謝量を上げることで、痩せやすい、太りにくいカラダを作るのが目的です。
その土台がないことには、仮に痩せたとしても、すぐにリバウンドします。
また、効果的な有酸素運動を行なうのであれば、「ランニングセッション」というメニューもありますので、是非ご参加ください。 ⇒ランニングセッションの説明ページへ
Zoomでトレーナーとオンライントレーニングをします。
あらかじめZoomアプリを取得していただく必要があります。
詳細はこちらのページをご覧ください。
お支払いについて
カード払い可能です。
PayPayでのお支払いが可能です。
