まずは、お問い合わせ（お申し込み）ページから、体験トレーニングをお申し込みください。
ご予約の時間までに当トレーニングジムへお越しください。
まず最初に、カウンセリングを行います。
あなたに合わせた体験トレーニングの内容を決めるために必要なものですので、ご理解ください。
具体的に聞くことは、運動経験や現在の運動習慣について、などです。
今後のトレーニングの提案も含めて、食事の内容などについてもうかがうことがあります。
60分を目安にしていますが、場合によっては短い場合もあります。
実際の体験トレーニングは、あなたに合わせた内容にします。
日頃、運動習慣がない方にいきなり「バーベルを上げろ」なんて言うことはありませんので、ご安心ください。
ストレッチやコンディショニングを体験するだけで姿勢改善、肩こりや頭痛の解消につながることもあります。
（写真上は首、肩のストレッチをしているところです）
もちろん、普段から運動している方には、運動強度や経験に合わせた形で内容を組みます。
（写真下はワンハンドローイングを指導しているところです）
目安は30分ですが、場合によっては長くなることもあります。
トレーニング後に感想を含め、改めてお話をうかがいます。
最初のカウンセリング、体験トレーニングを含め、全部で90分の予定です。