なんでこんなにコロナは怖いのか。 もちろん、志 […]
もしかしてコロナ？感染してしまったら？
なんとなく熱っぽい？ いつもと違う。もしかしたら… 日々、感 […]
空腹感がこわい
なかなか痩せられない人こそ、経験したことがあると思います。 […]
私のリスペクト／ 82歳のトレーニング
「リスペクト」って言葉は、なかなか使うことがないのは私だけか […]
おやつの食べ方
「1本満足」というプロテインバーを食べながら書いています。 […]
コロナ自粛生活ふりかえりと今後の取り組み
原付でジムに向かう大通りに、ほとんど車が走っていない「普通じ […]
母乳育児、味見したことありますか？ よいおっぱいはよい血液からできている
A子さん（31歳）産後3ヶ月 体重増加が止まらない… &nb […]
砂糖と小麦の常習犯を逮捕
思い起こせば…30代、生活の中心が子育てだった頃の食生活は「 […]
米粉と抹茶味プロテインでクッキー作ってみた〜stay home
今日スーパーに行ったら、噂通りほんとに小麦粉がぜんぜんなくて […]
おススメしないけど…速く走れちゃったアイテム
２月の京都マラソンで撃沈してから、やさぐれる52歳。 ここだ […]