ご入会当初は体重の変化ばかり気にかけてしまいます。 でもトレ […]
日常生活でとりいれたい筋トレ3つ④
重い、だるい、しんどい… それって運動不足ではありませんか？ […]
息はあがるし筋力アップ、ダイエットに最適｜もも上げ（ニーアップ）
今回は「家でできるメニュー」もも上げ（ニーアップ）についてで […]
ランニングを習慣にしたい【おとなの習い事】
メールでこんなお問合せを頂きました。 「7,8年ほど前に、1 […]
日常生活でとりいれたい筋トレ３つ③
桜が散って薄着の季節になると「なにかしなくちゃ」という気分に […]
筋トレ女子のオフ会やりました
今日は、Plants女子オフ会。 20代から50代の筋トレ女 […]
完走したい初マラソン。スローランナーがおさえておきたい8つのポイント②
初マラソン完走を目指すゆるランナーさんのお役に立てそうな8つ […]
完走したい初マラソン。スローランナーがおさえておきたい8つのポイント①
ランニングが苦行でなく、生活の一部になってくると、いつかフル […]
寒い日のランニングに。R×Ｌメリノウール 薄地グローブ
立春はすぎましたが、まだまだ寒い日のランニングはツライですね […]