ホームページでお客様の声を寄せてくださったM.Kさんが１年ぶ […]
痩せる朝食
身体のためにもダイエットのためにも朝ごはんは大切。と私は思っ […]
脚痛いの私だけちゃうし。と思ったら完走できた大阪マラソン
昨年10月に右膝をケガしました。 受傷から半年以上強い痛みに […]
補正下着に手を出す前に…
「バっキバキな腹筋になりたい」 「ムっキムキになりたい」 っ […]
激坂覚悟のゆるゆるお参りランニング
私の自宅は東大阪の西の端っこです。 とある早朝のゆるゆるお散 […]
食習慣を変えることは一大決心？
「変わりたいのに変われない」 言い方を変えると 「変わりたい […]
2019 大阪マラソン新コース 走ってみた（自転車で(^^;
今年から大阪マラソンのコースが新しくなりました。 12月1日 […]
休日のオフィス街〜靭公園｜お散歩ランの会
10月6日（日）暑すぎず爽やかな気候のお散歩ランは、休日のだ […]
ダンベル不要。10秒がんばって、二の腕すっきり
私は身長が低く（156cm）、骨格は the・昭和。 すらっ […]
『ぼくたちが選べなかったことを、選びなおすために。』幡野広志
本屋さんの平積みを眺めて回るのが好きです。 先日も特に探し […]