なんとなく身体がしんどい、だるい。 夏の疲れでしょうか… そ […]
北海道マラソン２０１８
真夏に開催される唯一の大会、北海道マラソンは、制限時間が約5 […]
日常生活でとりいれたい筋トレ3つ⑤ チューブトレーニング
ダンベルで行うトレーニングはチューブで代用できることが多いの […]
「走ってみたい」を「走れる身体」に。はじめてのマラソン vol.2
「走ってみたい」を「走れる身体」に。はじめてのマラソン ｜ […]
JOGシューズコーディネーター検定
7月29日（日）当ジムにて 「JOGシューズコーディネータ […]
ワンハンドローイング｜カッコいい逆三角形を目指して背中トレーニング
今回は「ワンハンドローイング」背中のトレーニングメニューです […]
「走ってみたい」を「走れる身体」に。はじめてのマラソン｜完走プロジェクト（仮）
ご入会当初は体重の変化ばかり気にかけてしまいます。 でもトレ […]
日常生活でとりいれたい筋トレ3つ④
重い、だるい、しんどい… それって運動不足ではありませんか？ […]
息はあがるし筋力アップ、ダイエットに最適｜もも上げ（ニーアップ）
今回は「家でできるメニュー」もも上げ（ニーアップ）についてで […]
ランニングを習慣にしたい【おとなの習い事】
メールでこんなお問合せを頂きました。 「7,8年ほど前に、1 […]