家から徒歩2分に健康センター（カルチャースクール、フィットネ […]
子供の頃いちばん楽しかったことは何ですか？
子供の頃いちばん楽しかったことは何ですか？ 私は母とのバドミ […]
背中トレの極意！ラットプルダウン
極意…とは、辞書によると「核心となる大切な事柄」だそうで 今 […]
外食は野菜が不足しがちですね。
先日、仙台に行ってきました。 大阪はＧ20当日。 厳戒態勢の […]
どんな う◯ち ？観察しよう。私はまだまだ70点。
さてさて。私の今のお仕事環境は快適です。 イヤ〜な感じがする […]
デッドリフトで全身を鍛えるvol.2
全身をバランスよく鍛えられるデッドリフトは女性にもぜひ取り入 […]
デッドリフトで全身を鍛えるvol.1
女性がジムに行くこと、ワークアウトすることが珍しくなくなりま […]
ダイエット、まずは腸活から。
ダイエット、まずは腸活から！です。 少し体重が […]
襲いくるつよい食欲との戦い。夜中にキャベツを刻む。
ダイエット経験者なら誰しもが思い当たる激しい食欲との戦い・・ […]
spark joy と断捨離。ダイエットに似ているね〜
苦手意識が強すぎて遠ざけてきた英語をゼロから勉強してみようか […]