ダイエット経験者なら誰しもが思い当たる激しい食欲との戦い・・ […]
spark joy と断捨離。ダイエットに似ているね〜
苦手意識が強すぎて遠ざけてきた英語をゼロから勉強してみようか […]
なんとなく知ってる、ファイトケミカルって？
今回はファイトケミカルについてです。 ダイエットをスタートす […]
おへそまわり3.5cm減りました^ ^
当ジム会員の A子ちゃん（31歳）は、小学生～中学生～大学生 […]
隠れ鉄不足はダイエットの敵。そして献血に行こう〜の話。
昨日、献血してきました。 赤十字血液センターが近いので、年に […]
いまのうちに鍛えるべしは【二の腕】ライイングトライセプスエクステンション
長袖で隠れてしまうと気にしなくなるのが二の腕です。 とはいえ […]
地味トレ ミーティング @Plants
日頃はマンツーのパーソナルトレーニングですが、 2月3日（日 […]
座ってるその休憩、ほんとに休めていますか？
一日中デスクワークの人も、そうでない人も「なんでもない時間」 […]
私の過去の痛いダイエット。
あけましておめでとうございます。 今年もどうぞご贔屓に…よろ […]
2018年ありがとうございました。
大晦日いかがお過ごしですか？ 私はほんの少しの掃除と ちょこ […]