早いもので今年も残すところ1ヶ月と半分です。 ぼんやりとした […]
我流のトレーニング ｜フォームを見直してみよう
男性クライアントのご入会動機で多いのが「自分でトレーニングし […]
ゆるゆるお散歩ランの会
１１月４日（日） 全日本大学駅伝があった日、大阪も爽やかない […]
これぞスーパーフード【丹波黒枝豆】は3週間しか食べられない
おせちといえば、私は「黒豆」です。 お正月は丹波の黒豆を買い […]
あなたはどんな毎日を送りたいですか？
見出し食べても食べても太らない？ちょうどいいどんな時に食べた […]
「走ってみたい」を「走れる身体」に。はじめてのマラソンvol.3
会員さんのほとんどが運動キライとか中学卒業してからほとんど運 […]
日常生活でとりいれたい筋トレ３つ⑥
なんとなく身体がしんどい、だるい。 夏の疲れでしょうか… そ […]
北海道マラソン２０１８
真夏に開催される唯一の大会、北海道マラソンは、制限時間が約5 […]
日常生活でとりいれたい筋トレ3つ⑤ チューブトレーニング
ダンベルで行うトレーニングはチューブで代用できることが多いの […]
「走ってみたい」を「走れる身体」に。はじめてのマラソン vol.2
「走ってみたい」を「走れる身体」に。はじめてのマラソン ｜ […]