2021年あけましておめでとうございます。 今年もパーソナル […]
コーンスープで落ち着こう…太った2kgどう落とすT^T
私のジムにはキッチンがなくてレンジもないので、冬になると毎日 […]
ダイエットのお守りブロッコリーが苦手なら、この茹で方で克服しよう
ブロッコリー好きですか？ ビルダーさんの定番と […]
女性らしさは筋トレで育める。かも。
先日「ミッドナイトスワン」という映画を観て、トランスジェンダ […]
今年の脂肪は今年のうちに。
えらいこっちゃ。 もう11月です。 この2020年は、よくわ […]
ダイエットすると必ず言われるカチンとくる言葉「なに目指してるの？」
ダイエットして、2〜3kg減くらいだとあまり周りの人には気づ […]
爆食スイッチONのきっかけと、阻止するためにやることは…
普段はなるべくダイエットを意識した生活を心掛けているのに 爆 […]
1ヶ月1キロが、何をやっても減らないのは…
いろいろ気をつけてるのに先月も今月も1kgも減らない。 バラ […]
1ヶ月1kgずつでは物足りませんか？
1ヶ月に1キロずつしか痩せないの？ もっと手っ […]
82歳だからこそ、パーソナルトレーニング
82歳の女性が週１回のトレーニングを再開されて2ヶ月が過ぎま […]