いろいろ気をつけてるのに先月も今月も1kgも減らない。 バラ […]
1ヶ月1kgずつでは物足りませんか？
1ヶ月に1キロずつしか痩せないの？ もっと手っ […]
82歳だからこそ、パーソナルトレーニング
82歳の女性が週１回のトレーニングを再開されて2ヶ月が過ぎま […]
はじめての高野山、日帰りおすすめコース
コロナ禍のいまだからこそ、行ってみたかった所を訪れるチャンス […]
自分を不自由にしていました。
私は昔から目標を立てるのが苦手で でもいまのように自営業、個 […]
ダイエットはひとりでは難しいかもしれない
「完璧主義」は、ダイエットに関してはうまくいきませんね。 そ […]
ダイエットは、素直な人に結果がでる。つべこべ言うな（苦笑）
極端な食事を一定期間させて ガチ筋トレで追い込んで 好きでも […]
社内飲みが増えている？
コロナの影響でテレワークが定着し 会社でもあまり顔を合わせな […]
マスクしてない若者への怒り。アンガーマネジメント
先日、ウチの近所のイオンで 20歳過ぎくらいの男子３人が、３ […]
コロナはなんでこんなに怖いのか
なんでこんなにコロナは怖いのか。 もちろん、志 […]