新型コロナウィルスの影響で自粛ムードだけど、桜が咲く頃には落 […]
野菜の下ごしらえで、ひとつ上のおいしさに
先日、ぴんぴんに新鮮な大きなカブと大根をいただきました。 採 […]
異例づくしの東京マラソン2020感動しましたね
新型コロナウィルスの影響で一般参加者が走らない異例づくしの独 […]
体重を落として終わりじゃない。思考と嗜好を変えよう。
ダイエットは、ただ体重を落としただけじゃ終われません。 太ら […]
京都マラソン２０２０ いまの私の42.195km
京都マラソン2020 完走しました。 不調だ […]
結婚式を控えてるなら背中と二の腕はなんとかしたい
結婚式に向けての準備はエステだけではありません。   […]
おかしいと思ったら早めに婦人科に。私が悔やんでること。
はて… やはり更年期の影響でしょうか。 体重、体脂肪率か増 […]
ダイエット楽しむなら見たことない食材を使ってみる@はなびら茸
「はなびら茸」というキノコ、知っていますか？ 先日「お野菜ギ […]
2kgダンベルでも。難易度高めのスクワット
難易度高めのスクワットとは。 今回はオーバーヘッドスクワット […]
「運動嫌い」って思い込んでるだけかも。
昨年は風邪がこじれて長引いたメンバーさんが何人かいました。 […]