すっきり痩せて、自分史上いちばんの体重をキープしてる35歳 […]

2021年あけましておめでとうございます。 今年もパーソナル […]

私のジムにはキッチンがなくてレンジもないので、冬になると毎日 […]

ブロッコリー好きですか？   ビルダーさんの定番と […]

先日「ミッドナイトスワン」という映画を観て、トランスジェンダ […]

えらいこっちゃ。 もう11月です。 この2020年は、よくわ […]

普段はなるべくダイエットを意識した生活を心掛けているのに 爆 […]