目の上のたんこぶは「ダイエット」それがデフォルト、そんな人生 […]
パーソナルトレーニング
いまなんにもしてないのに「ぴんぴん元気な80代を迎えられる」と思っていませんか
こんにちは。 まず「82歳からの筋トレ経過報告」です。 […]
実家の食事がダイエットの大敵だった！
すっきり痩せて、自分史上いちばんの体重をキープしてる35歳 […]
ほんとの本音はやってみたいと思いませんか？なりたい体とパワーラック
早速ですが、パワーラックって聞いたことありますか？ この四角 […]
今年の脂肪は今年のうちに。
えらいこっちゃ。 もう11月です。 この2020年は、よくわ […]
1ヶ月1キロが、何をやっても減らないのは…
いろいろ気をつけてるのに先月も今月も1kgも減らない。 バラ […]
1ヶ月1kgずつでは物足りませんか？
1ヶ月に1キロずつしか痩せないの？ もっと手っ […]
82歳だからこそ、パーソナルトレーニング
82歳の女性が週１回のトレーニングを再開されて2ヶ月が過ぎま […]
ダイエットは、素直な人に結果がでる。つべこべ言うな（苦笑）
極端な食事を一定期間させて ガチ筋トレで追い込んで 好きでも […]
私のリスペクト／ 82歳のトレーニング
「リスペクト」って言葉は、なかなか使うことがないのは私だけか […]