えらいこっちゃ。 もう11月です。 この2020年は、よくわ […]
パーソナルトレーニング
1ヶ月1キロが、何をやっても減らないのは…
いろいろ気をつけてるのに先月も今月も1kgも減らない。 バラ […]
1ヶ月1kgずつでは物足りませんか？
1ヶ月に1キロずつしか痩せないの？ もっと手っ […]
82歳だからこそ、パーソナルトレーニング
82歳の女性が週１回のトレーニングを再開されて2ヶ月が過ぎま […]
ダイエットは、素直な人に結果がでる。つべこべ言うな（苦笑）
極端な食事を一定期間させて ガチ筋トレで追い込んで 好きでも […]
私のリスペクト／ 82歳のトレーニング
「リスペクト」って言葉は、なかなか使うことがないのは私だけか […]
コロナ自粛生活ふりかえりと今後の取り組み
原付でジムに向かう大通りに、ほとんど車が走っていない「普通じ […]
大切なお知らせ
お客様各位 平素よりパーソナルトレーニングジムPlantsを […]
肩のうしろ側？おうちでちょいトレ | リアレイズ
新型コロナウィルスの影響で自粛ムードだけど、桜が咲く頃には落 […]
体重を落として終わりじゃない。思考と嗜好を変えよう。
ダイエットは、ただ体重を落としただけじゃ終われません。 太ら […]