「歩く」を「走る」へ 2023夏、暑いね～が挨拶の今日この頃、そんな...

ご無沙汰しておりまして、久々ブログです。 変わりなく元気な松井です。...

  こんにちは。 まず「82歳からの筋トレ経過報告」です。 以前の記...

早速ですが、パワーラックって聞いたことありますか？ この四角い枠。こ...

82歳の女性が週１回のトレーニングを再開されて2ヶ月が過ぎました。 ...