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筋トレ

82歳だからこそ、パーソナルトレーニング

82歳の女性が週1回のトレーニングを再開されて2ヶ月が過ぎま […]

投稿日: 2020年10月1日2020年10月11日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

2kgダンベルでも。難易度高めのスクワット

難易度高めのスクワットとは。 今回はオーバーヘッドスクワット […]

投稿日: 2020年1月12日2020年1月13日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

補正下着に手を出す前に…

「バっキバキな腹筋になりたい」 「ムっキムキになりたい」 っ […]

投稿日: 2019年11月19日2019年11月19日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

ダンベル不要。10秒がんばって、二の腕すっきり

私は身長が低く(156cm)、骨格は the・昭和。 すらっ […]

投稿日: 2019年9月24日2019年9月24日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

身体づくりは自己満トレより自重トレーニングからはじめよう

トレーニングはしんどいものですから「自己満足」は大切です。 […]

投稿日: 2017年2月12日2017年3月8日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

松ザップよりまず自重トレーニングが大切な理由

自己満トレーニング 先日のテレビの「松ザップ」ご覧になりまし […]

投稿日: 2017年1月31日2017年1月31日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

スクワットで冬太りを早めにリセット

クリスマスあたりから年末年始と、ごちそうつづきで食べグセがつ […]

投稿日: 2016年12月31日2016年12月31日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

【プッシュアップ】腕立て伏せをやってみよう

大胸筋をターゲットにしたオーソドックスなメニューといえばプッ […]

投稿日: 2016年11月4日2016年11月4日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

きれいなデコルテ、みせたい鎖骨になる【インクライン・ダンベルプレス】

くっきりきれいな鎖骨なら、胸元が大きく開いた服でも自信を持っ […]

投稿日: 2016年10月16日2016年10月17日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

かっこいい背中をつくるベントオーバーローイングで気をつけること

背中は自分で見ることができないので、ついトレーニングも怠りが […]

投稿日: 2016年9月18日2016年9月18日 投稿者: matsuikaori 続きを読む

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営業日時:月~土、10時~20時

定休日:日曜日

TEL:080-1474-0103

Mail:plants.info.matsui@gmail.com

Address:〒540-0038 大阪市中央区内淡路町2-4-11 スクエアコート内淡路8F