ご無沙汰しておりまして、久々ブログです。 変わりなく元気な松井です。...

82歳の女性が週１回のトレーニングを再開されて2ヶ月が過ぎました。 ...

難易度高めのスクワットとは。 今回はオーバーヘッドスクワットです。 ...

「バっキバキな腹筋になりたい」 「ムっキムキになりたい」 って女性は...

私は身長が低く（156cm）、骨格は the・昭和。 すらっとしてる...

トレーニングはしんどいものですから「自己満足」は大切です。 ただ、き...

自己満トレーニング 先日のテレビの「松ザップ」ご覧になりましたか？※...