こんにちは。 まず「82歳からの筋トレ経過報告」です。 […]

早速ですが、パワーラックって聞いたことありますか？ この四角 […]

２月の京都マラソンで撃沈してから、やさぐれる52歳。 ここだ […]

新型コロナウィルスの影響で自粛ムードだけど、桜が咲く頃には落 […]

難易度高めのスクワットとは。 今回はオーバーヘッドスクワット […]

昨年は風邪がこじれて長引いたメンバーさんが何人かいました。 […]

「バっキバキな腹筋になりたい」 「ムっキムキになりたい」 っ […]

私は身長が低く（156cm）、骨格は the・昭和。 すらっ […]

家から徒歩2分に健康センター（カルチャースクール、フィットネ […]