こんにちは。 まず「82歳からの筋トレ経過報告」です。 […]
トレーニング
ほんとの本音はやってみたいと思いませんか?なりたい体とパワーラック
早速ですが、パワーラックって聞いたことありますか? この四角 […]
女性らしさは筋トレで育める。かも。
先日「ミッドナイトスワン」という映画を観て、トランスジェンダ […]
おススメしないけど…速く走れちゃったアイテム
2月の京都マラソンで撃沈してから、やさぐれる52歳。 ここだ […]
肩のうしろ側?おうちでちょいトレ | リアレイズ
新型コロナウィルスの影響で自粛ムードだけど、桜が咲く頃には落 […]
2kgダンベルでも。難易度高めのスクワット
難易度高めのスクワットとは。 今回はオーバーヘッドスクワット […]
「運動嫌い」って思い込んでるだけかも。
昨年は風邪がこじれて長引いたメンバーさんが何人かいました。 […]
補正下着に手を出す前に…
「バっキバキな腹筋になりたい」 「ムっキムキになりたい」 っ […]
ダンベル不要。10秒がんばって、二の腕すっきり
私は身長が低く(156cm)、骨格は the・昭和。 すらっ […]
私がトレーニングを始めたきっかけ
家から徒歩2分に健康センター(カルチャースクール、フィットネ […]