また42.195km 走りたい 数年前までは年に１回はフルマラソン完...

  こんにちは。 まず「82歳からの筋トレ経過報告」です。 以前の記...

早速ですが、パワーラックって聞いたことありますか？ この四角い枠。こ...

２月の京都マラソンで撃沈してから、やさぐれる52歳。 ここだけの話、...

新型コロナウィルスの影響で自粛ムードだけど、桜が咲く頃には落ち着いて...

難易度高めのスクワットとは。 今回はオーバーヘッドスクワットです。 ...

昨年は風邪がこじれて長引いたメンバーさんが何人かいました。 3週間な...

「バっキバキな腹筋になりたい」 「ムっキムキになりたい」 って女性は...

私は身長が低く（156cm）、骨格は the・昭和。 すらっとしてる...